The Sounds Women Make in Bed Have Little to Do with Her Orgasm

When Meg Ryan demonstrated just how effortlessly a woman could fake an orgasm in When Harry Met Sally, co-star Billy Crystal was not only embarrassed, but stunned.

Now it appears there may be some truth to the idea, as a new study has shown that the noise a woman might make in bed does not often correspond with her orgasm.

According to research from the University of Central Lancashire, a woman's 'copulatory vocalisations' are made most often before her climax or during her partner's.

The findings were based on analysis of 71 women with an average age of 22. The study aimed to identify whether a woman's vocal expressions during intercourse were triggered by orgasm or occurred independently.

Each participant completed a questionnaire about their sexual behaviour, which included details about how they reached climax and at which point they were most likely to express themselves vocally.

Most women polled said they reached orgasm during foreplay, but were most likely to vocalise their enjoyment during their partner's. The researchers believe the reason for this discrepancy is that women are 'manipulating male behaviour to their advantage'.

Trik Bercinta yang Bisa Menutupi Kekurangan Tubuh

Survei membuktikan masalah lemak kerap menjadi penyebab wanita menolak bercinta dengan pasangannya. Survei digelar oleh sebuah produk pembangkit libido yang mengkalim berbahan alami.

1. Coba Posisi Baru
Bercinta dengan posisi misionaris terkadang membuat beberapa wanita tidak percaya diri. Hal itu karena mereka harus berbaring, sehingga bagian perut yang berlemak atau ada stretch marks bisa tampak dengan jelas.

Ingin menutupinya? Coba bercinta dengan posisi doggy style. Dengan melakukan posisi itu, suami tidak hanya bisa melihat bokong seksi Anda, tapi juga paha dan punggung. Jangan khawatir lagi pada lemak di perut, karena bagian itu tidak terlihat. Doggy style juga jadi cara yang tepat untuk menstimulasi g-spot Anda.

Selain doggy style, cowgirl juga termasuk posisi bercinta yang bisa dilakukan jika ingin menyembunyikan lemak di perut. Namun posisi ini membutuhkan kekuatan lebih di paha. Saat berhubungan intim dengan posisi cowgirl, Anda akan menggunakan otot paha untuk menopang tubuh saat berada di atas pasangan dan bergerak ke atas lalu ke bawah.

Anda melakukan posisi bercinta ini dengan setengah berdiri dan menopang tubuh pada paha. Otomatis, dengan posisi seperti itu, otot perut pun akan bergerak sehingga lemak yang tertimbun di sana, tersamarkan.

2. Pakai Baju Seksi
Memang terdengar aneh, saat Anda tidak merasa seksi, tapi malah diminta mengenakan pakaian yang mengekspos keseksian tubuh. Tapi faktanya, mengenakan pakaian seksi sebelum bercinta memang bisa membuat wanita jadi lebih percaya diri.

Usahakan, pilih lingerie yang bisa menutupi kekurangan tubuh, misalnya saja yang tidak terbuka di bagian perut. Pakai juga lingerie yang sesuai dengan bentuk tubuh.

Bingung dengan model lingerie apa yang pas untuk Anda? Wolipop pernah menjelaskannya di artikel ini.

3. Bermain Cahaya
Bercinta dengan cahaya yang tidak terlalu terang bisa jadi salah satu trik Anda menutupi lemak di tubuh. Namun jangan juga terlalu gelap.

Anda bisa mencoba menyalakan lilin. Sinar lilin selalu memberi kesan sensual juga romantis. Matikan lampu tidur Anda dan nyalakan lilin beraroma. Pilih aroma yang membuat rileks seperti lavender.

Jika Anda tak mau mengambil risiko kebakaran dengan menyalakan lilin, sebaiknya ganti jenis bohlam lampu tidur Anda. Pilihlah yang sinarnya tak lebih dari 60 watt, lampu dengan sinar remang-remang juga bisa membuat kesan seksi di kamar tidur.

4. Biarkan Suami Mengontrol
Kalau Anda dan pasangan suka bercinta dengan posisi misionaris, coba berikan si dia kesempatan untuk 'menguasai' Anda. Minta pasangan untuk mengangkat tangan Anda sampai ke atas kepala. Lakukan seolah-olah, Anda dan dia sedang bermain peran, 'wanita lemah dan pria berkuasa'. Dengan posisi bercinta tersebut, si dia jadi punya fokus lain saat bercinta, bukan hanya di bagian tubuh Anda saja.

Signs that He's Totally Into You

Despite attempts to look calm, cool, and collected, there are a number a things I'll do around an initial date that clue you in that I'm interested. Here are a few:

Completing the Date

It may not indicate that you're the apple of my eye, but it does indicate that you're not a total disaster. Most people are courteous enough to do the absolute minimum on a date: finish whatever activity you're doing together and devote sufficient time out of respect for the other person. But some situations are such utter disaster, things must be cut short.

I once went out with a girl who spewed embarrassingly stupid things I couldn't respond to. Finally, I suggested changing plans to meet up with my buddies. Once a date is officially a bust, I'll look for any way out.

One on One

If I'm into you, and comfortable, I won't want to "share" you. A common tactic to combat a boring date is calling in "reinforcement" friends to "dilute" you. I'm naturally talkative with those around me, but if I invite everyone else around us into our party, I might be looking for a more interesting outlet.

Extending the Date

Suggesting something (other than going back to someone's place) after dinner like taking a walk, grabbing a drink, going for dessert, catching a movie, etc., indicates I'm asking for an encore. Although a masochist like myself might ask a girl to spend more time with me if I'm not enjoying her company.

Suggesting Another Date

Sometimes I get so excited during a first date I play my cards by suggesting other things we should do together. A common time to suggest another date is at the end of the date, though some guys just say this to be friendly. But it can't be bad if the guy is enthusiastic enough to suggest a second date. He just has to make good on his word.

Friendly Follow-Up Right After You Say Good-bye

Sometimes after a date, I'll text the girl telling her I had a great time, out of sheer giddiness. If I'm not interested after the date, I'll head straight home and begin my process of fading out of this girl's life (following up is not part of that process).

Striking While the Iron's Hot

I'll appear to be flaky or uninterested if I wait too long. If I enjoyed the date I'll contact her within a few days. This doesn't necessarily mean I'm asking her out again just yet. I'm just keeping the conversation going. If I'm not interested, I won't ever contact her again. Regardless of how great you thought things went, if he doesn't contact you again he's clearly not interested.

Consistency

Hold me to a higher standard than one extra date, or one call back after the initial date. How many times have you gone on a few dates only to have it fizzle out? You can't be sure I'm interested until we've gone out consistently for more than a month.

Non-Cliché Dates/Spontaneity

Take notice when I ask you to do random little things: run errands, go to the park. It's that next step when I'm getting to know you and showing you I want you around whenever, wherever. Spending this "informal" time with you indicates I'm interested.

Remember, guys sometimes act interested just to get laid, and there are guys who feel guilty cutting a date short when it's not going well. "Trying to be nice" actually sends the wrong signals if a guy is not interested.

Seputar Suplemen Herbal yang Paling Banyak Diburu untuk Urusan Ranjang

Obat-obatan medis untuk menaikkan libido atau gairah seksual sudah banyak diproduksi seperti Viagra, Levitra atau Cialis. Meski begitu, suplemen herbal tetap banyak diburu untuk urusan seks. Apa saja suplemen herbal yang banyak diburu untuk menaikkan libido?

Meski masih minim penelitian untuk membuktikannya, menurut ginekolog Hilda Hutcherson, MD dari Columbia University Medical Center dan profesor urologi Christopher Saigal, MD dari di UCLA School of Medicine, suplemen herbal bisa menjadi alternatif dari obat-obat kimia yang juga cukup aman dikonsumsi asalkan teliti melihat labelnya.

Menurut Hutcherson seperti dilansir WebMD, suplemen umumnya tidak berbahaya. Minyak herbal dan suplemen memang membantu beberapa wanita yang mengalami masalah dengan hasrat seksual dan kekeringan vagina. Namun begitu tetap disarankan agar berbicara dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen karena beberapa suplemen memiliki efek samping yang berbahaya.

Sedangkan menurut Saigal, sebagian besar pria mengkonsumsi suplemen herbal karena masalah disfungsi ereksi (DE). Tips jika membeli suplemen di toko, tanyakan kualitasnya karena ada begitu banyak penipuan di industri ini.

Beberapa suplemen herbal yang paling banyak dicari untuk meningkatkan gairah seks adalah:

1. Ginseng
Ada beberapa jenis ginseng, dua di antaranya adalah ginseng Siberia, yang kadang-kadang digunakan sebagai afrodisiak (zat perangsang) dan ginseng merah Korea atau Asia yang digunakan dalam pengobatan tradisional China dan hasil penelitiannya masih jarang.

"Ginseng, seperti banyak herbal lainnya diperkirakan membantu tubuh membuat lebih banyak oksida nitrat seperti halnya Viagra. Beberapa penelitian menunjukkan efek ginseng dan orang-orang melihatnya sebagai alternatif untuk Viagra. Tapi itu tidak akan seefektif Viagra, Levitra atau Cialis," kata Saigal.

Sementara menurut Hutcherson, ginseng juga bagus untuk membantu kaum wanita. Ginseng memberi energi dan dapat meningkatkan suasana hati dan cocok untuk yang seks membutuhkan energi dan daya tahan.

2. Black Cohosh (tanaman liar mirip semak yang berwarna hijau)
Dulu, Black Cohosh digunakan untuk mengobati arthritis (rematik), nyeri otot dan secara tradisional digunakan untuk mengatasi keluhan perempuan. Saat ini, Black cohosh dipasarkan untuk mengobati hot flashes (rasa panas akibat perubahan hormon), berkeringat di malam hari, kekeringan vagina, sindrom pramenstruasi, dan gejala menopause lainnya.

"Black cohosh memiliki kandungan yang menyerupai estrogen dan meningkatkan aliran darah ke panggul yang meningkatkan gairah dan respons stimulasi seksual. Aliran darah ini berarti lebih banyak pelumas dan itu bagus untuk seks," kata Hutcherson.

3. Chasteberry
Chasteberry merupakan tanaman asli wilayah Mediterania dan Asia Barat dan telah disetujui di Jerman untuk mengatasi masalah pramenstruasi dan menstruasi. Chasteberry dapat meningkatkan hasrat seksual dengan meningkatkan hormon kimia otak, progesteron dan dopamin. Chasteberry juga menurunkan prolaktin yang mengganggu hasrat seksual.

4. L-Arginine (Arginine)
Arginine merupakan asam amino yang dibutuhkan tubuh untuk bermacam fungsi, salah satunya adalau untuk meningkatkan imunitas. Arginin juga digunakan tubuh untuk memproduksi oksida nitrat, mirip dengan cara kerja Viagra.

Penelitian menemukan bahwa Arginin dapat meningkatkan aliran darah ke penis. Suatu penelitian menunjukkan hasil yang lebih baik ketika L-arginin, glutamat dan yohimbine digabungkan.

Yohimbine sendiri disetujui di Amerika Serikat sebagai terapi obat untuk disfungsi ereksi (DE), namun seberapa banyak efek itu disebabkan oleh arginin masih belum diketahui.

Studi lain menunjukkan perbaikan yang signifikan dalam fungsi seksual ketika dosis rendah (500 mg tiga kali sehari) L-arginin dan pycnogenol digabungkan, tetapi tidak jika L-arginin digunakan sendiri. Dosis yang lebih tinggi, sekitar 5 gram per hari mungkin diperlukan untuk L-arginin agar dapat bekerja dengan sendirinya.

Arginine umumnya aman, meskipun mungkin ada interaksi obat terutama dengan obat tekanan darah tinggi. Selain itu, pria yang menggunakan Cialis, Levitra, Viagra atau nitrogliserin (nitrat) untuk nyeri dada (angina) harus berhati-hati karena menggabungkan bahan-bahan tersebut dengan L-arginin dapat menyebabkan penurunan yang serius pada tekanan darah.

"Ini sesuatu yang patut dicoba. Jika dapat bekerja untuk arteri, mungkin juga bisa membantu arteri jantung juga. Pria dengan penyakit jantung dapat mengambil manfaat dari mengkonsumsi arginin," kata Saigal.

5. Ginkgo
Ginkgo telah digunakan dalam pengobatan tradisional China selama ribuan tahun. Ekstrak daun Ginkgo saat ini digunakan untuk meningkatkan kekuatan mental, membantu Alzheimer, dan mengobati tinnitus, asma, kelelahan, dan disfungsi seksual. Beberapa studi menunjukkan bahwa ginkgo meningkatkan efek oksida nitrat yang memungkinkan aliran darah yang lebih baik ke penis.

"Ginkgo adalah salah satu herbal yang cukup populer. "Masalahnya adalah tidak ada data yang cukup banyak mengenai ginkgo untuk fungsi seksual," kata Saigal. Ginkgo diperkirakan efektif membantu pria dengan disfungsi seksual terkait dengan penggunaan antidepresan.

6. Yohimbe
Yohimbe berasal dari kulit pohon yohimbe, tanaman asli Afrika dan secara tradisional digunakan sebagai afrodisiak (zat perangsang). Saat ini, ekstrak Yohimbe telah terbukti cukup efektif dalam mengobati disfungsi ereksi (DE).

Yohimbe dapat meningkatkan ereksi dan libido, karena memiliki beberapa efek pada otak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa yohimbe dapat membantu DE pada pria melebihi antidepresan serta jenis lainnya, meskipun penelitian di bidang ini terbatas. Yang perlu diperhatikan, beberapa ekstrak kulit kayu Yohimbe mungkin tidak mengandung banyak Yohimbine.

Banyak suplemen menggunakan nama yang terdengar seperti Yohimbe tetapi sebenarnya tidak. Lihatlah label konten, pastikan itu dari pohon Yohimbe. Juga carilah nama bahan aktif Yohimbine atau hidroklorida yohimbine. Pada beberapa orang, yohimbine dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, sakit perut, kecemasan atau masalah psikologis lainnya. Gunakan dengan hati-hati dan sesuai petunjuk penyedia layanan kesehatan Anda.

7. Maca
Maca adalah sayuran asli Peru yang secara tradisional digunakan sebagai afrodisiak. "Telah ada penelitian menggunakan tikus, tapi studi untuk mendukung penggunaannya sangat terbatas. Tapi karena ini sayuran, Maca tidak akan membahayakan Anda." kata Saigal.

8. Pycnogenol
Pycnogenol adalah ekstrak kulit pinus laut dari Perancis. Pycnogenol diyakini membantu melindungi pembuluh darah dan meningkatkan produksi oksida nitrat, mirip dengan L-arginin, yohimbe, ginkgo, dan ginseng. "Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memakai L-arginin dan pycnogenol bersamaan meningkatkan produksi oksida nitrat," kata Saigal.

9. ArginMax
Jika pasien wanita tertarik pada tumbuh-tumbuhan, Hutcherson menyarankan untuk menggunakan ArginMax. ArginMax merupakan kombinasi Panax ginseng, L-arginin, ginkgo biloba, damiana, multivitamin, dan mineral. Dua penelitian klinis yang besar menemukan bahwa fungsi seksual meningkat pada wanita menopause dan lainnya dengan hasrat seksual rendah dengan mengkonsumsi ArginMax

10. Zestra
Zestra, campuran minyak dan ekstrak botani, dirancang untuk meningkatkan gairah seksual, gairah, kesenangan, dan kepuasan wanita bila digunakan pada alat kelamin perempuan.

Bahan Zestra termasuk minyak biji borage (tanaman perdu dari Eropa), minyak evening primrose, angelica ekstrak, ekstrak Coleus, vitamin C, dan vitamin E. Dalam sebuah penelitian, Zestra terbukti dapat meningkatkan sensasi seksual, gairah, kesenangan, dan kepuasan pada wanita normal dan wanita yang bermasalah dengan gairahnya.

"Gosokkan pada klitoris untuk meningkatkan aliran darah. Tapi saya tidak tahu apakah karena itu Zestra yang bekerja atau karena mereka menggosok klitoris," kata ," kata Hutcherson.

11. Vitamin E
Minyak Vitamin E bila dipakai untuk vagina dapat membantu meningkatkan pelumasan. "Ini sangat efektif," kata Hutcherson.

12. Purwaceng
Purwaceng adalah tanaman legendaris yang dijadikan obat kuat oleh para raja atau kalangan istana di daerah Jawa. Purwaceng adalah Pimpinella pruatjan (alpina). Pertama kali ditemukan di pegunungan Alpen, Swiss dengan ketinggian 2000-3000 meter di atas permukaan laut. Tumbuhan ini dikenal juga dengan nama lain Suripandak abang (pegunungan Lyang, Jawa Timur) dan Gebangan Depok (Gunung Tengger).

Akar purwaceng mempunyai sifat diuretika dan digunakan sebagai aprosidiak, yaitu khasiat obat yang dapat meningkatkan atau menambah stamina. Purwaceng diklaim dapat meningkatkan gairah seks, meningkatkan hormon testosteron dan meningkatkan jumlah spermatozoid.

Two Leading "Killers" of A Healthy, Happy Sex Life

Interstitial cystitis and erectile dysfunction are the two leading "killers" of a healthy, happy sex life in Taiwan, medical groups.

Some 52-67 of every 100,000 women in Taiwan have suffered interstitial cystitis (IC), or painful bladder syndrome (PBS), according to the Women’s Healthcare and Urology Foundation of Taiwan. IC is characterized by an urgent or frequent need to urinate and is often accompanied by pelvic pain.

No one knows what causes IC/PBS, but some sufferers experience pain or other difficulties during intercourse, the foundation said. These symptoms often cause women to shun sex with their husbands, which in turn affects their marriage, it added.

IC/PBS is normally not caused by germs or infection, the foundation said, citing doctors. Rather, most researchers believe it represents a spectrum of disorders in the immune, endocrine or nervous systems, it said.

The foundation said IC/PBS is treatable. About 70 percent of sufferers usually feel better after receiving infusions of hyaluronic acid, which helps to relieve pain and the exhaustion that results from going to the bathroom all night, it said.

Tanda Anda dan Dia Punya "Chemistry"

Banyak orang menggambarkan chemistry sebagai perasaan nyambung dengan seseorang (tidak harus kekasih). Meskipun baru berjumpa, Anda merasa sudah lama mengenalnya. Namun, tanda-tanda chemistry tidak hanya itu. Tanpa Anda sadari, Anda telah menunjukkan gejala bahwa Anda "nyambung" dengan pria incaran Anda ini. Tanda-tandanya bahkan lebih halus daripada hal semacam itu.

Anda ingin tahu apakah Anda punya chemistry dengan si dia? Amy Spencer, penulis buku Meeting Your Half-Orange: An Upbeat Guide to Using Dating Optimism to Find Your Perfect Match, membeberkan tujuh tanda bahwa Anda akan membangun hubungan yang baik dengan orang tersebut:

Anda menjadi kagok dan canggung
Anda jadi merasa canggung, lalu mengetuk-ngetukkan pensil ke meja atau mendenting-dentingkan gelas. "Ketika Anda memiliki chemistry yang serius, tubuh Anda meningkatkan produksi norepinephrine yang merupakan saraf-saraf penghubung," ungkap Helen Fisher, PhD, ahli anthropologi dari Rutgers University. Repotnya, hal ini malah membuat Anda canggung, tidak dapat mengkoordinasikan otak dan gerakan tangan, bahkan menimbulkan kecelakaan-kecelakaan kecil yang memalukan. Menurut Dr Fisher, ini pertanda baik. Sebab bila Anda tidak peduli bagaimana anggapan si dia tentang Anda, Anda pun tak akan memedulikan kekonyolan yang dilakukannya.

Anda jadi lebih mampu melihat secara detail
Sebelumnya, Anda tidak mengamati seseorang dengan begitu detail. Namun, mendadak Anda bisa melihat bagaimana kuku jari kelingking si dia terlihat terbelah, atau ada tahi lalat kecil di lehernya. Menurut Niko Tinbergen, seorang ahli ethologi Jerman dan pemenang Nobel, hal ini terjadi karena kadar dopamin meningkat dan membuat Anda mampu menandai Pesemua hal tersebut. Penandaan ini membuat Anda fokus pada satu orang dengan lebih jelas, dan mengamati detail paling nggak penting dari diri seseorang. Segala sesuatu jadi terlihat unik dan istimewa.

Anda jadi lebih kompromis
Chemistry yang sebenarnya membuat Anda lebih melunak daripada biasanya. Jangan kaget kalau Anda lalu jadi lebih kompromis dengan teman kencan Anda ini, dibandingkan dengan orang lain. Anda tidak keberatan meskipun harus berjalan kaki lebih jauh asalkan bersama-sama si dia. Mendadak Anda sepakat menonton film-film komedi slapstick yang sebelumnya tidak Anda sukai. Atau, mencoba makanan yang sebelumnya Anda hindari.

“Saat Anda jatuh cinta, Anda lebih mudah menyerahkan batasan-batasan Anda agar dapat menyatu bersama orang tersebut," papar Harville Hendrix, PhD, penulis buku Keeping the Love You Find.

Ruangan terlihat lebih terang daripada biasanya
Eckhard Hess, ahli biopsikologi dari University of Chicago mengatakan, ketika Anda melihat sesuatu, atau menatap seseorang yang menyebabkan perasaan menjadi positif, atau memancarkan minat khusus, pupil mata Anda melebar untuk menangkap lebih banyak gambaran tersebut. Alhasil, mata pun menangkap lebih banyak cahaya, dan ruangan pun jadi terlihat lebih terang.

Anda merasa lebih gelisah
Berulangkali mengelus lengan, menepuk-nepuk kaki, atau merasa gelisah selama kencan berlangsung, ternyata merupakan tanda baik: Anda memang menyukai pria ini. “Itu namanya gerakan perpindahan, yang Anda lakukan ketika Anda mencoba memutuskan apa yang harus Anda lakukan dengan diri Anda," jelas Dr Fisher. “Tahu kan, ketika seseorang tersenyum pada Anda, tapi Anda tak tahu pasti harus tersenyum balik atau mengalihkan wajah, lalu Anda memain-mainkan rambut.”

Hal ini terjadi karena otak mengalami over stimulasi, yang membuat Anda mengeluarkan energi berlebih dengan sedikit merapikan penampilan. Beberapa pakar lain mengatakan bahwa meraba-raba lengan atau kaki menunjukkan keinginan bawah sadar untuk menyentuh orang yang Anda hadapi.

Lupa makan
Ketika Anda merasa punya chemistry dengan seseorang, Anda begitu terpaku pada apa yang Anda bicarakan, sampai lupa menyentuh makanan yang dihidangkan di meja. Anda sama sekali tidak memikirkan makanan, dan hal ini bukan karena Anda merasa tegang. Penyebabnya adalah meningkatnya kadar dopamin, yang memicu perasaan menginginkan. "Kadar dopamin yang lebih tinggi memberi perasaan ringan, meningkatkan energi, dan merasakan suatu ekstasi minor. Dan Anda sama sekali tidak lapar!" kata Dr Fisher.

Anda merasa punya banyak kesamaan
Anda tidak merasakan nafsu terhadap pria ini, tetapi lebih tertarik dengan berbagai kesamaan antara Anda dan dia yang Anda temukan. Chemistry yang terjadi di tempat kerja, misalnya, menurut Dr Hendrix, disebabkan pusat emosi dalam sistem limbik di otak Anda mengenali karakter si dia, yang mirip dengan karakter orang yang mengasuh Anda waktu kecil. Sebagai contoh, Anda merasa nyaman dengan humor yang dilontarkan lawan bicara Anda, karena mirip dengan cara ayah Anda berinteraksi dengan Anda.

“Kesamaan yang intens ini memicu pelepasan dopamin, yang menimbulkan perasaan 'wow'," tukas Dr Hendrix. Saat perasaan itu muncul, Anda pun jadi makin terpikat padanya secara fisik.

I Dreamt of Another Man Last Night. What Does That Mean?

Most of us have sex-related dreams at one time or another, but dreaming about an old boyfriend or a hunky coworker “doesn’t mean that you want to cheat on your spouse,” says Dr. Barrett. Sex dreams are less about wanting to have sex with that person and more about desiring an attribute he represents. So if you dream about a college fling, for example, “you may be feeling nostalgic for a time when you were young and carefree,” says Dr. Barrett.

The same holds true if you dream about sex with a man you don’t know. “When you wake up, ask yourself what characteristics the stranger had, and whether or not those are traits you wish your husband possessed,” says Dr. Barrett. Most of the time, pleasant sex dreams don’t mean you’re dissatisfied with your sex life or unhappy in your marriage. You just want a little of what your “dream” man symbolizes, like assertiveness, say, or nurturing.

When should you take note? “If the dream involves a negative, like having sex in public while strangers recoil, it could be your own sexual anxieties spilling over into your dreams,” says Dr. Barrett. Perhaps you’re feeling embarrassed about something your husband wants you to do in bed. Your best bet in this case? Talk to him about it.

Jangan Membenci Tubuh Anda Sendiri

Cukup banyak wanita (juga pria) yang tidak merasa percaya diri dengan tubuhnya. Mereka akhirnya akan menolak bercinta jika mereka merasa gemuk.

"Secara emosional, kita sudah termakan definisi media soal bagaimana tubuh seksi itu. Pesan yang disampaikan biasanya, Anda harus tampil dengan tubuh sedemikian rupa jika ingin disebut seksi," jelas Clayton.

Pesan yang salah itu akhirnya membuat orang tersebut semakin minder dengan tubuhnya. Mereka malu memiliki tubuh gemuk atau berlemak, apalagi jika dilihat pasangannya.

Solusi: "Jangan pikirkan tentang lemak pada perut atau riasan pada wajah Anda," ujar Dr. Ruth. "Nikmati saja apa yang diberikan oleh pasangan. Anda harus rileks mendapatkan orgasme," tuturnya lagi.

"Pria ingin istri mereka membebaskan dirinya saat bercinta, dan hal ini tidak akan mungkin jika istrinya cemas akan penampilan fisiknya," tambah Les Parrot, profesor psikologi di universitas Seattle Pacific, seraya menekankan agar wanita lebih percaya diri.

Sementara menurut seorang antropolog yang juga penulis buku 'Why Him, Why Her', Dr Helen Fisher, pria tidak memperhatikan setengah dari apa yang dikhawatirkan wanita. "Sangat luar biasa sebenarnya karena saat Anda merasa antusias, bersemangat dan bergairah, pria tidak akan memperhatikannya (kekurangan pada tubuh wanita)," jelasnya.

Bigger Income Leads to Better Sex

A survey by a reliable institution -Relationships Australia- has revealed that people's sex lives improve along with their income - and that the magic number for satisfaction starts at about $80,000.

Only 44 per cent of people with a household income under $60,000 a year are sexually active, compared with 81 per cent of people with a household income of more than $80,000 a year.

Money worries were a leading cause of relationship breakdown, said Relationships Australia executive director for development and practice, Samantha Aldridge.

'When you look at households earning under $60,000, less than half of them are sexually active,' she said. 'It would be difficult to manage a household on $60,000 without feeling some financial pressure. Financial stress has a huge impact on relationship satisfaction and on intimacy and, now we know also, sexual activity.'

The findings of the Relationships Indicators Survey 2011 showed that 60 per cent of Australians aged 18 and over are sexually active.

But it is not the tempting 20-somethings or the flirty 30s enjoying the most satisfying love lives. Instead, satisfaction levels are likely to be higher among those in their 40s and seniors, the survey of 1200 people found. Only 65 per cent of respondents aged 25 to 34 are contented with their sexual activity.

The happiest age group are the 40- to 49-year-olds, with 74 per cent of whom are pleased with their passionate pursuits. But the 60- to 69-year-olds and the over 70s are not far behind - 72 per cent of respondents in both age groups reported that they are satisfied with their sex lives. Ms Aldridge said people in their late 20s and early 30s are under a lot of pressure.

Punya Anak Bisa Bikin Sehat

Hampir setiap pasangan suami isteri pasti mendambakan hadirnya sang buah hati. Namun, dalam beberapa situasi, ada sebagian pasangan yang sengaja menunda untuk mempunyai momongan. Tetapi tahukah Anda, bahwa kehadiran buah hati, akan membuat hidup Anda lebih sehat.

Berikut ini adalah sejumlah manfaat kesehatan yang dapat Anda peroleh dengan kehadiran momongan ditengah-tengah kehidupan Anda:

1. Menurunkan tekanan darah Anda Sebuah studi terbaru oleh Brigham Young University menemukan bahwa menjadi orangtua dapat membantu Anda menurunkan tekanan darah. Peneliti mengamati 200 pasangan yang telah menikah untuk memonitor tekanan darah selama 24 jam. Hasilnya ditemukan bahwa pasangan yang mempunyai anak, secara signifikan tekanan darahnya lebih rendah dibandingkan mereka yang tanpa keturunan.

2. Kesehatan mental

Kepercayaan yang berkembang dimasyarakat saat ini, anak seringkali membuat orang tua menjadi stres karena kelakukan nakal mereka. Namun hasil penelitian di Mental Health Foundation, Taiwan mengklaim, kehadiran anak justru akan membuat orang tua terlihat lebih sehat secara mental. Sebuah organisasi baru telah mewawancarai 1.084 keluarga yang dipilih secara acak dan ditemukan bahwa keluarga yang tidak memiliki anak kesehatan mentalnya 6,4 poin lebih rendah dibandingkan mereka yang memiliki anak.

"Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki anak lebih bahagia dan memiliki kepuasan emosional yang lebih besar dibandingkan mereka yang tidak memiliki anak," kata Tom Yang, peneliti utama studi tersebut.

3. Memperbaharui pengetahuan

Siapapun yang memiliki anak bisa membuktikan bahwa kata-kata yang sering diucapkan seorang anak adalah "mengapa”. Anak-anak pada dasarnya selalu mempunyai rasa ingin tahu yang besar, misalnya saja seperti, "Mengapa mata kucing bersinar saat malam hari?", "Kenapa bau begitu segar setelah hujan "dan lain sebagainya.

Sebagai orang tua, Anda tentu harus dapat menjawab setiap pertanyaan yang dilontarkan si kecil dengan sebuah jawaban yang masuk akal. Dan secara tidak langsung, Anda telah diarahkan untuk memoles pengetahuan dengan kembali belajar mempelajari sesuatu.

4. Anak sebagai Alasan

Banyak pria lajang yang sering mengeluh bahwa teman-teman mereka yang sudah menikah dan memiliki anak, sangat sulit untuk diajak hang out. Hal ini terjadi karena kebanyakan orangtua menggunakan anak-anak mereka sebagai alasan untuk menghindar dari kegiatan sosial yang tidak diinginkan.

5. Meningkatkan harga diri Siapapun yang memiliki anak pasti akan merasa bangga dan puas ketika seorang anak memberikan suatu ucapan positif misalnya, “kau adalah ayah terbaik diseluruh dunia”. Ucapan seperti ini pastinya akan memiliki efek mendalam pada harga diri Anda sebagai orang tua. Hal ini memungkinkan Anda untuk menyelesaikan segala bentuk pekerjaan yang Anda diperkirakan sebelumnya tidak mungkin menjadi mungkin.

6. Lebih bahagia

Para orang tua sudah sejak lama beranggapan bahwa sebuah keturunan akan membuat mereka jauh lebih bahagia. Dan baru-baru ini, ada sebuah studi yang mendukung klaim tersebut. Sebuah studi yang dilakukan Max Planck Institute for Demographic menemukan korelasi langsung antara kehadiran anak dan kebahagiaan orang tua di atas usia 40.

Peneliti menyurvei 200.000 orang di 86 negara antara tahun 1981 dan 2005 dan menemukan bahwa pada usia 40 tahun, orang tua dengan 1-3 anak merasa jauh lebih bahagia dibandingkan pasangan yang tidak memiliki anak. Bahkan ketika usia 50, orangtua yang memiliki anak akan lebih bahagia daripada pasangan yang tanpa anak. Temuan ini tidak mengherankan. Pasalnya, kebanyakan orangtua akan lebih mudah merawat anak ketika mereka tumbuh dewasa.

Let Your Kids Be Kids

Childhood experts and those who have studied the stressed-out are weighing in on the ways we can help our children reclaim simpler pleasures. Here are a few of their suggestions for slowing down and getting a little balance back into kids' lives:

Embrace the joy of goofing around. If you live in an area where you can let your child run amok with his friends outdoors, let him; if you don't, remember that just hanging with friends and neighbors indoors can be great too.

Limit kids to one or two activities per season. For her book The Overachievers, which chronicled the lives of hyper-competitive teens destined for prestigious colleges, Alexandra Robbins interviewed kids of all ages; she found some as young as 6 who complained of stress, and 8-year-olds who were carrying day planners. "Kids may have lots of energy, but they get as tense as adults would when they're overscheduled," Robbins says. Hence, One-on-one time is great.

Encourage more human time, less screen and toy time. Our children are spending larger and larger chunks of time with stuff and less time with people. Even with something as simple as a car ride...parents used to use car time to talk to their kids, and now the kids are watching DVDs in the backseat.

Introduce computers with caution. Many childhood experts agree that the interactive quality of computers can be powerfully motivating for kids who are learning to read and write—and games can be just plain pleasurable, too. But, notes computers are finding their ways into tinier and tinier hands.

Reclaim summer. It's time for all of us to stop thinking of summer vacation as an opportunity to burnish a résumé. Children and parents need that hiatus to recharge. As a bonus, if you relax over the summer, you're going to be rejuvenated in time for back-to-school. When else are your kids going to catch lightning bugs and learn to play games like Jailbreak with the neighborhood kids?

Learn to trust your child. This may be the most important parenting rule of all. Children are self-directed learners—they are naturally curious—and how they learn is through play.

Puasa Seks atau Sex Detox

Puasa seks dapat dilakukan hingga 30 hari lamanya. Upaya ini dapat membantu memperbarui hubungan setiap pasangan dan mengembalikan gairah seksual yang sempat padam.

Mengapa perlu "sex detox"?

Terkadang Anda harus melupakan seks sementara waktu untuk memahami masalah yang mungkin menghantui dan mengganggu keharmonisan Anda. Jika Anda melakukan seks sekadar menuntaskan kewajiban, melakukan orgasme semu, atau gairah menurun karena merasa tidak tertarik, detoks dapat membantu dalam memecahkan masalah dan menelusuri apa yang tengah terjadi dengan Anda.

Bagaimana melakukannya?

Setiap hari selama 30 hari "berpuasa", Anda harus melakukan aktivitas yang berbeda, membaca, atau merenung untuk mengeksplorasi banyak hal yang memengaruhi kehidupan seks Anda. Anda mungkin bisa melihat foto-foto kenangan keluarga untuk mempelajari bagaimana pengaruh ini berperan di masa kanak-kanak atau Anda juga bisa memeriksakan kesehatan Anda secara keseluruhan. Idealnya, detoks dilakukan suami dan istri bersamaan, tetapi Anda juga dapat melakukannya sendiri. Terkadang bila detoks ini memberi pengaruh positif, pasangan Anda juga akan mengikutinya.

Apa manfaat "sex detox"?

Anda akan mendapat pemahaman dan pengetahuan lebih luas mengenai apa yang terjadi dalam kehidupan seksual dan bagaimana pengaruhnya terhadap hubungan Anda dan sebaliknya. Perasaan Anda akan merasa lebih tersambung dan siap untuk berkomunikasi dengan pasangan. Kalaupun Anda tak mampu menahan gairah selama 30 hari penuh, pelanggaran mungkin akan membuat seks justru menjadi lebih hot, dan hasilnya tidak akan terlalu buruk.