5 Faktor Penyebab Wanita Sulit Mencapai Orgasme

Berhubungan seks bagi pria sudah dipastikan akan berakhir dengan pencapaian klimaks atau orgasme, namun tidak demikian dengan wanita.  Kaum wanita seringkali tidak berani berterus terang ataupun menyampaikan keluhan pada pasangannya meskipun jarang mencapai orgasme ketika berhubungan seksual.

Lantas apasajakah faktor yang menjadi penyebab wanita kesulitan mencapai orgasme? Berikut penjelasan  Dr. Alyssa Dweck, seorang ginekolog di New York dan asisten profesor klinis Mount Sinai School of Medicine.

1.  Adanya gangguan hormon
Menurut Dweck, gangguan hormon pada wanita biasanya disebabkan oleh pil KB, karena pil pencegah kehamilan ini mampu mengubah kadar estrogen, progesteron, dan testosteron dalam tubuh. Perubahan hormonal inilah yang dapat mempengaruhi kemampuan untuk mencapai orgasme. Bila anda mengalami hal ini sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan untuk mencari metode KB yang paling tepat buat anda.
Perubahan hormon juga dapat terjadi di masa perimenopause, atau masa menjelang menopause pada wanita.

2. Tidak mendapatkan rangsangan yang cukup pada klitoris
Sesungguhnya klitoris merupakan pemain utama yang menentukan kemampuan orgasme pada wanita. Menurut Dweck, rangsangan pada klitoris  berperan hingga 70% menghantarkan wanita mencapai orgasme dibandingkan penetrasi penis ke dalam vagina.
Untuk itu jangan segan untuk mencoba posisi-posisi yang memungkinkan klitoris mendapatkan rangsangan ekstra, seperti misalnya posisi wanita di atas (woman on top). Atau anda bisa meminta pasangan anda untuk menstimulasi klitoris ketika melakukan foreplay ataupun selama bersenggama.

3. Stimulai klitoris yang berlebihan
Klitoris memiliki sekitar 8000 ujung saraf, sehingga tidak mengherankan jika pada sebagian wanita organ yang paling sensitif ini hanya membutuhkan stimulasi yang sedikit saja.  Rangsangan yang berlebihan pada klitoris justru dapat menyebabkan sebagian wanita sulit untuk mencapai orgasme.
Bagi anda yang mengalami ini, sampaikan kepada pasangan anda agar mengurangi intensitas rangsangan ketika melakukan foreplay dan saat berhubungan intim mintalah ia untuk mengurangi tekanan dan gesekan ke arah anda.

4. Anda mengalami kecemasan atau depresi
Siapa saja dapat menderita kecemasan atau depresi, dan hal ini cukup lumrah. Namun wanita yang mengalami depresi dapat terganggu kemampuannya untuk mencapai orgasme. Terlebih jika anda mengonsumsi obat-obatan. Menurut Dweck, bahan kimia pada obat-obatan neurotransmitter seperti serotonin, dopamine, dan norepinephrine dapat memengaruhi respon seksual dan kemampuan orgasme.
Jika anda mengalami hal ini, sebaiknya tidak perlu malu dan sungkan untuk membicarakan dengan dokter anda untuk mencari terapi yang sesuai tanpa menimbulkan efek samping berupa gangguan seksual.

5. Pikiran anda menerawang 
Menurut Dweck, kebanyakan respon seksual pada wanita dimulai dari otak. Untuk itu pusatkan perhatian anda pada rangsangan-rangsangan yang diberikan oleh pasangan anda ketika berhubungan intim. Bayangkan seperti anda sedang  mencicipi sebuah masakan untuk mengetahui bahan-bahan dan bumbu apa saja yang terkandung di dalamnya. Dengan teknik seperti ini anda akan mampu merasakan kenikmatan-kenikmatan hubungan intim bersama pasangan dan mencapai orgasme.

Tips membuat suami anda hebat di ranjang

Kehebatan suami dalam memimmpin sebuh keluarga harus diimbangi dengan kehebatan untuk membahagiakan istri. Tpai yang jadi pertanyaan bagaimana kalo suami tidak bisa membahagiakan istri?
Di laman Times of India, seorang konsultan bernama Dr. Sameer Maholtra memiliki pasien yang mengalami keluhan kenapa suaminya tidak bergairah ketika berada di ranjang. Kepada si pasein tersebut maholtra  memjelaskan tentang beberapa point yang menjadi poko dari sebuah masalah.

Maholtra mengatakan, ada banyak yang menjadi faktor kurang bergairahnya pasangan suami ketika ia berada di ranjang untuk memulai hubungan suami dan istri. Salah satu alasan dari suami yang kurang bergairah ialah karena suami anda memiliki pemikiran tentang sexs bukanlah segalanya , melainkan beberapa pengaruh yang memepengaruhi keharmonisan rumah tangga.

Dan faktor kedua yang menjadi kendala di ranjang adalah sebuah pemikiran tentang seks bukanlah pioritas utama, hal ini memang tidak salah tentunya. Namun, yang perlu diperhatikan adalah komunikasi selain emosional pasti dibutuhkan.

Dan hal lainya yang menjadi perhatian adalah suami yang kehilangan gairah dalam hubungan seksnya. Itu adalah hasil dari gaya hidup dan tingkat stres yang dialaminya. Pria yang tidak teratur dalam hidup dan kurang sehat ia akan mempengaruhi kualitas di ranjang. Beban pikiran dalam ranjang juga pemicu berkurangnya performa pasangan.

Untuk menjadi perhatian, perlu diperhatikan bebrapa hal berikut yang berhubungan dengan gairah seks suami anda. seks yang sehat buakn hanya dengan kontak fisik, namun bisa juga dengan ikatan rasa yang kuat antara pasangan suami dan istri, tingaktan tersebut berada di dalam tingkatan emosi yang sangat kuat antara pasangan.

Namun, yang terpenting dari semuanya ialah pembicaraan antara pasangan bersikaplah saling terbuaka dan jagan ada yang terpendam utarakan semuanya  yang ada di dalam hati.

Daftar Makanan Penambah Libido

Berikut daftar makanan yang dipercaya bersifat aprodisiak yang mampu meningkatkan gairah seksual seperti dilansir oleh health.com :

Asparagus
Asparagus merupakan sayuran yang sangat kaya vitamin B6 dan folat, dimana kedua zat ini dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual dan memicu orgasme. Asparagus juga mengandung vitamin E yang berkhasiat merangsang hormon seksual baik pada wanita maupun pria.

Alpukat
Buah ini sangat sarat mineral dan lemak tak jenuh tunggal yang baik bagi jantung serta mampu menurunkan kolesterol. Selain itu alpukat juga mengandung vitamin B6 yang dapat menjaga gairah seksual ditambah lagi buah ini merupakan sumber asam lemak Omega-3 yang dapat meningkatkan mood untuk bercinta secara alami.

Cabe merah
Siapa sangka makanan yang memberikan rasa pedas ini ternyata juga dapat berperan dalam kehidupan seksual anda? Kandungan capsaicin dan zat kimia dari cabe yang menghasilkan rasa pedas terbukti dapat membantu pelepasan endorfin pada otak sehingga menciptakan perasaan euforia yang kemudian dapat meningkatkan foreplay dan aktifitas seksual menjadi lebih panas.

Coklat
Sejak dulu coklat dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual karena tryptophan yang terkandung di dalamnya membantu tubuh memproduksi serotonin yang berperan meningkatkan gairah seksual. Selain coklat juga mengandung phenylethylamine yang dapat menstimulasi perasaan mesra seseorang.

Licorice
Permen licorice dibuat untuk memberikan efek estrogen dan progesteron, dua hormon yang sangat penting dalam fungsi reproduksi dan seksual. Makanan ini membantu meningkatkan mood anda.

Tiram

Tiram mengandung mineral yang membantu tubuh memproduksi testosteron, yaitu sebuah hormon yang mengatur libido serta fungsi seksual pada laki-laki maupun wanita. Dari penelitian yang pernah dilakukan menunjukkan bahwa kadar zinc mampu meningkatkan jumlah sperma dan juga dapat meningkatkan produksi estrogen, progesteron dan testosteron.