Daftar Makanan Penambah Libido

Berikut daftar makanan yang dipercaya bersifat aprodisiak yang mampu meningkatkan gairah seksual seperti dilansir oleh health.com :

Asparagus
Asparagus merupakan sayuran yang sangat kaya vitamin B6 dan folat, dimana kedua zat ini dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual dan memicu orgasme. Asparagus juga mengandung vitamin E yang berkhasiat merangsang hormon seksual baik pada wanita maupun pria.

Alpukat
Buah ini sangat sarat mineral dan lemak tak jenuh tunggal yang baik bagi jantung serta mampu menurunkan kolesterol. Selain itu alpukat juga mengandung vitamin B6 yang dapat menjaga gairah seksual ditambah lagi buah ini merupakan sumber asam lemak Omega-3 yang dapat meningkatkan mood untuk bercinta secara alami.

Cabe merah
Siapa sangka makanan yang memberikan rasa pedas ini ternyata juga dapat berperan dalam kehidupan seksual anda? Kandungan capsaicin dan zat kimia dari cabe yang menghasilkan rasa pedas terbukti dapat membantu pelepasan endorfin pada otak sehingga menciptakan perasaan euforia yang kemudian dapat meningkatkan foreplay dan aktifitas seksual menjadi lebih panas.

Coklat
Sejak dulu coklat dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual karena tryptophan yang terkandung di dalamnya membantu tubuh memproduksi serotonin yang berperan meningkatkan gairah seksual. Selain coklat juga mengandung phenylethylamine yang dapat menstimulasi perasaan mesra seseorang.

Licorice
Permen licorice dibuat untuk memberikan efek estrogen dan progesteron, dua hormon yang sangat penting dalam fungsi reproduksi dan seksual. Makanan ini membantu meningkatkan mood anda.

Tiram

Tiram mengandung mineral yang membantu tubuh memproduksi testosteron, yaitu sebuah hormon yang mengatur libido serta fungsi seksual pada laki-laki maupun wanita. Dari penelitian yang pernah dilakukan menunjukkan bahwa kadar zinc mampu meningkatkan jumlah sperma dan juga dapat meningkatkan produksi estrogen, progesteron dan testosteron.

Memilih waktu yang tepat untuk bercinta untuk wanita

Secara umum pasangan sering menjadikan malam hari sebagai waktu untuk bercinta, namun seperti dikutip oleh idiva.com saat paling tepat untuk bermesraa dengan pasangan dapat dilakukan kapan saja, apakah malam, pagi hari, siang, sore atau midnight sekalipun. Yang penting diperhatikan bahwa saat ideal untuk berhubungan intim dan memproleh kepuasan adalah saat kedua pasangan sedang berada dalam kondisi yang fresh.


Bercinta di pagi hari
Seksolog Amy Levine asal New York menyarankan agar para istri meluangkan waktu untuk bercinta di pagi hari sebelum berangkat ke kantor karena wanita yang bekerja cenderung mudah lelah di malam hari dan tidak memiliki energi untuk berhubungan seks. Selain itu di pagi hari gairah seks para pria cenderung tinggi dan mereka mudah mencapai ereksi maksimal untuk memuaskan kedua belah pihak.

Bercinta sehari sebelum haid
Sehari sebelum datangnya haid memang wanita cenderung menjadi mudah kesal dan tidak nyaman, namun saat itu juga biasanya kontraksi orgasme aka lebih terasa karena labial serta klitoris cenderung lebih sensitif. Cobalah melakukan hubungan seksual pada saat seperti ini.

Bercinta setelah olahraga

Menurut studi yang dilakukan University of Florida ternyata olahraga dapat menumbuhkan rasa percaya diri pada wanita meskipun olahraga yang dijalani belum memberikan perubahan apa-apa pada tubuhnya. Dengan rasa percaya diri yang muncul ini wanita menjadi lebih bebas dan lepas ketika sedang bercinta dan dapat menikmati pengalaman bercintanya.